

香蕉,又称金蕉、弓蕉,其肉质软糯,香甜可口。与其他3种水果一菠萝、龙眼和荔枝一起被成为“南国四大果品”。研究表明,香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2g,脂肪0.5g,碳水化合物19…
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核桃又名胡桃,其果肉(即核桃仁)营养丰富,含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素、矿物质等,是一种对人体具有补气养血、补肾固精、温肺定喘、乌发健脑的优良干果。自古以来,人们一直将核桃…
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红豆又称小豆、赤小豆,红豆富含VB,、VB2、蛋白质及钟、钙、镁、铁、铜、锰、锌等多种矿物质。具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等,自古以…
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胡萝卜是一种质脆味美、颜色鲜艳的家常蔬菜,营养丰富,有“小人参”之称。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、花青素等营养成分,富含纤维素和果胶质,所含热量低,具有降低血液中胆固醇含…
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