女性在多个阶段都会受到荷尔蒙调节的影响，例如经前综合征、生育健康和更年期等。因此，开发具有荷尔蒙调节功能的饮料具有重要意义。

（一）经前综合征（PMS）

经前综合征是女性月经来临之前1-2周内会出现的生理及心理相关症状，症状程度与维持时间因人而异。常见症状包括长痘、胸胀、腹胀、容易疲倦、易怒及情绪上的改变。目前认为造成病征的根本原因和荷尔蒙的改变有关。为了缓解PMS症状，饮料中可以添加以下原料：

1.维生素B6：维生素B6是一种水溶性维生素，能够调节神经递质的合成，缓解经前综合征的情绪症状，如焦虑和易怒。

2.圣洁莓：圣洁莓是一种传统的草药，具有调节荷尔蒙平衡的作用，能够缓解经前综合征的症状。

3.银杏叶提取物：银杏叶提取物具有改善血液循环和抗氧化的作用，能够缓解经前综合征的疲劳和情绪波动。

4.当归、芍药、茯苓、苍术、泽泻、桂皮、牡丹皮、大黄、桃仁、人参、藏红花提取物、金丝桃苷、异槲皮苷：这些中药材具有调节荷尔蒙、缓解经前综合征症状的作用。例如，Natures Craft的经前综合症支持补充剂就添加了维生素B6、圣洁莓、柠檬香蜂草提取物、南非醉茄与黑升麻，有助于缓解PMS。

（二）生育健康

生育健康指的是人的生育能力，也指与生殖系统及其功能和过程所涉及的一切事宜，包括身体、精神和社会等方面的健康状态。近十年，中国育龄夫妇的不孕不育率还在持续和加快上升，解决生育难题刻不容缓。为了支持女性的生育健康，饮料中可以添加以下原料：

1.大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种植物雌激素，能够调节女性体内的雌激素水平，促进生殖系统的健康。

2.白藜芦醇：白藜芦醇具有抗氧化和抗炎的作用，能够保护生殖细胞免受氧化损伤，提高生育能力。

3.海洋松树皮提取物：海洋松树皮提取物富含多种抗氧化成分，能够改善血液循环，促进生殖系统的健康。

4.舞茸提取物：舞茸提取物具有调节免疫系统的作用，能够增强身体的免疫力，为生育提供良好的身体环境。

5.辅酶Q10：辅酶Q10是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤，提高生殖细胞的活力。

6.玛卡：玛卡是一种传统的草药，具有调节荷尔蒙平衡、提高生育能力的作用。

7.叶酸：叶酸是女性在怀孕前和怀孕期间必需的营养素，能够预防胎儿神经管缺陷的发生。

8.维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，能够保护生殖细胞免受氧化损伤，提高生育能力。

9.唾液乳杆菌CECT5713：唾液乳杆菌CECT5713是一种益生菌，能够调节肠道菌群，改善生殖系统的健康。例如，Pink Stork女性生育补充剂就添加了叶酸、圣洁莓、辅酶Q10，有助于平衡女性荷尔蒙，提供自然受孕支持。

（三）更年期

更年期通常发生在45岁-55岁之间，多数女性在49-52岁之间进入更年期。其核心特征是卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，最终导致月经停止。更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，这个时期女性的荷尔蒙雌激素的分泌急速减少，会出现潮热、盗汗、心悸、失眠、疲劳、皮肤干燥、骨质疏松、体重增加等一系列生理症状。为了缓解更年期症状，饮料中可以添加以下原料：

1.大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种植物雌激素，能够调节女性体内的雌激素水平，缓解更年期症状。

2.雌马酚：雌马酚是一种植物雌激素，具有调节雌激素水平的作用，能够缓解更年期的潮热、盗汗等症状。

3.角豆提取物：角豆提取物具有调节荷尔蒙平衡的作用，能够缓解更年期的不适症状。

4.红三叶草提取物：红三叶草提取物富含植物雌激素，能够调节女性体内的雌激素水平，缓解更年期症状。

5.黑升麻提取物：黑升麻提取物具有调节荷尔蒙平衡的作用，能够缓解更年期的潮热、盗汗等症状。

6.葛根提取物：葛根提取物具有调节荷尔蒙平衡的作用，能够缓解更年期的不适症状。

7.石榴提取物：石榴提取物具有抗氧化和抗炎的作用，能够保护身体免受氧化损伤，缓解更年期的疲劳和情绪波动。

8.玛咖提取物：玛咖提取物具有调节荷尔蒙平衡、缓解更年期症状的作用。

9.南非醉茄提取物：南非醉茄提取物具有调节荷尔蒙平衡、缓解压力的作用，能够缓解更年期的情绪波动。

10.葫芦巴提取物：葫芦巴提取物具有调节荷尔蒙平衡的作用，能够缓解更年期的不适症状。

11.当归根提取物：当归根提取物具有调节荷尔蒙平衡、缓解更年期症状的作用。